肠胃不好的人适合选择低酸度的咖啡，避免刺激胃酸分泌。以下是几种适合肠胃不好的人的咖啡选择：
1. 低因咖啡（Low-cid coffee）：这种咖啡种植和加工过程中会减少酸度，用以降低对胃的刺激。在包装上会注明“低酸度”或“亲和胃酸”。
2. 冷萃咖啡（Cold brew coffee）：这种咖啡是通过长时间的浸泡过程制作的，相比传统的冲泡方法少了一部分酸度。冷萃咖啡更温和，更容易消化。
3. 卡布奇诺咖啡（Cappuccino）：制作卡布奇诺时，奶泡会稀释咖啡，减轻对胃部的刺激。
4. 咖啡加奶或奶泡（Coffee with milk or foam）：在咖啡中加入牛奶、奶泡或奶精可以中和咖啡的酸度。
每个人的体质和肠胃状况不同，对咖啡的耐受度也会有所不同。如果你有严重的胃酸反流、溃疡或其他胃肠问题，咨询医生的建议，避免饮用咖啡或减少摄入量。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
