新鲜蒲公英和加工后的干蒲公英都能制作蒲公英茶,家常操作很简单。

1、原料预处理
新鲜蒲公英先挑掉腐坏的叶片、带泥的老根,只留鲜嫩茎叶和干净的主根,用流动水反复冲掉泥沙和虫卵,放到通风的地方沥干表面的生水。如果打算现做现喝,沥干就能用,要是想长期存放,就得做干燥处理。
2、加工成可长期存放的干茶
沥干的蒲公英可以选两种方法干燥,一种是蒸晒法:水开后把蒲公英放蒸锅蒸3到5分钟杀青,拿出来摊开放到太阳下连续晒3到5天,完全晒到一捏就碎、没有潮气就好了;另一种是炒干法:把蒲公英切成2厘米左右的小段,放进无油无水的炒锅里,开小火慢慢烘炒10到15分钟,炒到水分完全蒸发、手感干脆就关火,晾凉就是成品茶了。
3、冲泡饮用
喝的时候取3到5克蒲公英茶,放进杯子里冲入90℃以上的热水,盖上盖子焖5分钟左右就能喝,怕它寒性可以加两颗红枣或者几片枸杞调味,想要味道更浓郁,也可以放到煮茶壶里煮3到5分钟再倒出来喝。
