适合老人促进肠胃蠕动且性质温和不刺激的茶饮主要有陈皮茶、丁香大麦茶、玫瑰槐米茶三款，都适配老人肠胃脆弱的特点，能安全帮助提升肠胃蠕动动力。
1. 陈皮茶：选陈放3年以上的老陈皮，每次切2-3片用温水浸泡5-6分钟即可饮用，陈皮本身有理气健脾的作用，不会刺激肠胃，很适合老人饭后半小时饮用，能缓解饭后积食腹胀的问题，慢慢帮着调理提升肠胃蠕动能力，陈化足够的陈皮没有新鲜橘皮的刺激性，长期喝也不会有额外负担。
2. 丁香大麦茶：取15克炒香的大麦，搭配1-2朵公丁香，用热水焖泡5分钟就能喝，大麦本身是粗粮，炒过之后不含寒凉成分，含有的麦芽物质能帮助润滑肠道、推动蠕动，搭配温性的丁香还能护住老人的胃，不会喝完出现胃凉不舒服的情况，谷物香气浓郁，大部分老人都能接受这个口感。
3. 玫瑰槐米茶：取3朵无添加的干玫瑰搭配5克晒干的生槐米，温水冲泡饮用，很多老人肠胃蠕动慢和日常气滞、情绪不舒有关系，玫瑰可以疏肝顺气，生槐米能温和润滑肠道，这款茶促进蠕动的力度很缓和，不会像强效通便茶那样导致拉肚子，适合本身经常口干、便秘的老人日常喝。
