想要烤出软烂脱骨的烤猪蹄,核心是先预处理把猪蹄炖软,再烤制成型增香,仅靠生烤很难烤出软嫩不塞牙的口感。

1. 预处理去腥焯水
买切好块的猪蹄,先放在冷水中浸泡1-2小时,泡出里面的血水,中途换1-2次水。泡好后冷水下锅,加姜片、葱段、料酒焯水,大火煮开后撇干净浮末,再煮3分钟左右捞出来,用温水冲洗掉表面的杂质。
2. 提前炖制入味软烂
把焯好的猪蹄放入高压锅,加没过猪蹄的温水,再放八角、桂皮、香叶、生抽、老抽、少许冰糖和盐调味,盖上锅盖上汽后转中小火压25-30分钟;用普通砂锅的话就盖盖小火慢炖1.5-2小时,炖到用筷子能轻松戳透猪皮和筋就关火,把猪蹄捞出来控掉多余汤汁。
3. 烤制定香上色
烤之前给猪蹄表面均匀刷一层混合了少许蜂蜜的生抽油,喜欢吃辣可以撒点辣椒粉、花椒粉,提前把烤箱预热到180度,放入猪蹄烤10-15分钟,喜欢外皮焦脆的可以多烤5分钟;用空气炸锅的话就170度烤8-12分钟,中途翻面一次,烤好后撒点孜然就可以吃了,成品外皮焦香内里软烂脱骨。

但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。