天天吃肉不一定伤胃，只有不正确的吃肉方式才会损伤胃部健康，合理天天吃肉反而不会给胃带来负担。
1. 吃肉的量直接决定了胃的承受度。胃的消化能力有限，如果天天每顿都吃大量的肉，比如一顿饭一半都是肥肉红肉，吃完还塞得肚子鼓鼓的，胃就得长时间超负荷工作，不光容易引发消化不良、反酸胃胀，长期下来还会反复刺激胃黏膜，提升胃部疾病的风险。但如果每天只吃100-150克左右的肉，大概就是一个巴掌大小的量，胃完全可以轻松消化掉，不会有额外负担。
2. 肉的种类和做法对胃的影响差很多。要是天天吃的都是油炸排骨、红烧肥肠、腌制咸肉这类高油高盐重口的肉，大量脂肪会减慢胃的排空速度，调料和盐分也会反复刺激胃黏膜，时间久了很容易引发胃部不适，哪怕胃功能好的人，天天这么吃也容易出问题。但如果是清蒸鱼、清炖瘦牛肉、水煮虾这类低脂清淡的肉，本身好消化营养也足，天天吃也不会给胃添乱。
3. 还要看自身原本的胃部基础条件。本身胃功能健康、消化能力强的年轻人，只要不过量瞎吃，天天适量吃肉完全不会有问题；但如果本身就有慢性胃炎、胃动力不足或者胃溃疡，本身消化能力就比正常人差，还天天大量吃难消化的肥肉，自然会加重胃部不适，这种情况就需要适当控制吃肉的量，优先选好消化的禽类、鱼虾类吃肉。
