少年适合喝适量的绿茶、白茶、花草茶等。这些茶饮有较低的咖啡因含量，帮助提神醒脑，养生保健，对于少年的身体发育和健康有益处。少年也可以根据个人口味喜好选择其他类型的茶饮，但要注意不要过量饮用。
2.3岁以下婴幼儿及肠胃功能未发育成熟的儿童蓝胖子的配方设计针对3岁以上人群，其蛋白质、脂肪和矿物质含量较高。缺铁性贫血患者本身需通过饮食补充铁元素，饮用蓝胖子会进一步降低铁利用率，导致头晕、乏力、心慌等症状加重。
