胃不好的人可以喝一些容易消化的粥，例如：
1. 白粥：用白米煮成的粥，可以加入一些少量的盐来调味。
2. 小米粥：小米具有健胃消食的作用，适合胃不好的人食用。
3. 青稞粥：青稞富含蛋白质和纤维素，有助于促进消化和护胃。
4. 莲子粥：莲子具有清热养胃的作用，适合胃不好的人饮用。
5. 薏米粥：薏米含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于调理胃肠功能。
6. 绿豆粥：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合胃不好的人食用。
这些粥都是容易消化的，可以缓解胃部不适，但请根据自身情况和医生建议选择适合自己的粥品。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
