肠胃不好的人群，一般建议选择易消化、温热的食物，而米饭是一种容易消化的主食。它含有适量的碳水化合物，能够为身体提供能量，不会给肠胃造成过多负担。米饭还含有丰富的B族维生素和矿物质，有助于维持身体代谢和健康。具体还要根据个人情况确定饮食方案，如果你的肠胃问题较为严重，建议在医生的指导下进行饮食调理。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
