对于胃病患者，适合摄入以下营养品：
1. 益生菌：有助于维护胃肠道健康，调节肠道菌群平衡，减少胃病复发风险。
2. 膳食纤维：帮助促进肠道蠕动，预防便秘，减轻胃肠道不适。
3. 消化酶：可帮助加速食物的消化和吸收，减轻胃病引起的消化不良症状。
4. 维生素B群：包括维生素B1、B2、B6和B12等，有助于促进胃肠道黏膜修复和神经系统功能。
5. 沙棘果油：富含维生素C和维生素E，具有抗炎、修复胃黏膜的作用。
6. 钙和维生素D：胃病患者常常伴随胃酸分泌减少或胃酸抑制药的长期使用，可能导致钙吸收减少，补充钙和维生素D有助于维持骨骼健康。
每个人的胃病状况不同，所以在医生的指导下选择适合自己的营养品，并注意遵循医生的建议和剂量。均衡饮食、规律作息和减少饮酒、戒烟等也是维护胃肠道健康的重要措施。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
