对于胃不好的人来说，以下茶类应该避免或限制饮用：
1. 浓茶：如红茶和普洱茶等，因为其咖啡碱含量较高，容易刺激胃酸分泌，因此不适合胃酸过多或胃溃疡患者。
2. 绿茶：虽然绿茶有许多益处，但其中的咖啡碱和儿茶素含量较高，会增加胃酸分泌，因此不适合有胃酸过多或胃溃疡的人。
3. 乌龙茶：乌龙茶也属于半发酵茶，因此也含有咖啡碱和儿茶素，可能会刺激胃酸分泌，所以胃不好的人应小心饮用。
4. 花草茶和果茶：某些花草茶和果茶可能含有酸性物质，如柠檬酸等，这些物质可能刺激胃黏膜，导致胃痛或胃酸过多。
5. 冰镇茶或冷饮：冰镇茶或冷饮会导致胃肠血管收缩，影响消化功能，容易使胃部不适加重。
每个人的体质和胃部状况不同，对茶的反应也会有所不同。如果有胃不适的人在医生的指导下，根据个人情况来选择适合的茶饮。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
