胃不好的人空腹吃一些容易消化的食物比较好，如：
1. 温热的白粥或稀饭：容易吸收，有助于舒缓胃部不适。
2. 面包或饼干：选择无油、无糖的面包或饼干，可以缓解胃酸分泌。
3. 温水：空腹喝温水有助于清洁胃肠道，促进胃肠蠕动。
4. 柔软的水果：如香蕉、鳄梨等，含有大量的膳食纤维和维生素，有助于缓解胃酸反流。
5. 温热的汤类：如清汤、蔬菜汤等，可以提供水分和营养，缓解胃部不适。
以上仅为一般建议，具体饮食选择还需根据个人的胃病情况和医生的建议来确定。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
