要煮烂茯苓芡实，可以按照以下步骤进行：
1. 先将茯苓芡实用清水浸泡约30分钟，使其变软。
2. 然后将浸泡好的茯苓芡实放入煮锅中，加入足够的水，水量可以稍微多一点，因为茯苓芡实在煮烂的过程中会吸水膨胀。
3. 将煮锅放在火上，煮沸后转小火，盖上锅盖，继续煮烂。煮的时间根据茯苓芡实的大小和硬度而定，一般需要煮约1-2个小时。
4. 在煮的过程中，可以不时搅动一下茯苓芡实，以防粘底或煮焦。
5. 当茯苓芡实变得柔软烂糯时，即可熄火。
6. 如果觉得茯苓芡实还不够烂软，可以再放回火上继续煮烂，直到达到理想的口感。
煮烂的茯苓芡实可以用来煲汤、煮粥或炖品，也可以加入其他食材一同烹饪。
金樱子芡实可通过煮水、熬粥、磨粉冲调三种常见方式一起吃，日常服用根据自身情况控制用量即可。将处理好的金樱子烘干、芡实也烘干，按照1:2的比例混合后打成细粉，每次取15克左右放入杯中，加温水或者热牛奶搅匀就能喝，也可以添加到豆浆、米糊中，方便携带保存，很适合上班族日常调理吃。
