胃不好的人空腹时可以选择一些容易消化的食物，例如：
1. 苹果：苹果含有丰富的纤维和维生素，有助于促进消化，并有助于缓解胃酸。
2. 香蕉：香蕉富含钾，有助于平衡胃酸，同时它的柔软质地易于消化。
3. 燕麦片：燕麦片富含纤维和蛋白质，可以提供持久的能量，同时有助于减少胃酸的产生。
4. 酸奶：酸奶中的益生菌有助于平衡肠道菌群，促进消化并缓解胃部不适。
5. 温和的碱性水果：例如梨、西瓜、葡萄等，它们的碱性有助于中和胃酸。
不同人的胃病症状和耐受力不同，如果有严重的胃病问题，请咨询医生或专业营养师的建议，以获得个体化的饮食指导。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
