以下是一些对肠胃好的水果：
1. 草莓：含有丰富的纤维和维生素C，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
2. 蓝莓：含有丰富的纤维和抗氧化剂，可以促进肠胃健康。
3. 香蕉：含有大量的纤维和钾，有助于平衡肠道菌群，缓解腹泻和便秘。
4. 苹果：含有果胶和纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
5. 梨：含有丰富的纤维和维生素C，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
6. 葡萄柚：含有丰富的纤维和维生素C，可以帮助调节肠道功能，促进消化。
7. 石榴：含有丰富的纤维和抗氧化剂，有助于促进肠道健康。
每个人的肠胃情况可能不同，因此在选择适合自己的水果时，根据个人情况和医生建议来决定。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
