晚上适合吃一些低热量、易消化的水果，例如：
- 苹果：富含纤维和维生素C，有助于消化和提高免疫力；
- 葡萄柚：具有清爽的口感和丰富的维生素C，可促进新陈代谢；
- 樱桃：富含抗氧化剂和纤维，对消化系统有益；
- 猕猴桃：含有丰富的维生素C和纤维，对促进肠道蠕动和改善睡眠有益；
- 蓝莓：富含抗氧化物和维生素C，有助于维持心血管健康和提高抗炎能力；
- 香蕉：富含钾和维生素B6，有助于放松神经和改善睡眠。
每个人的身体状况和口味偏好不同，可以根据个人的情况选择适合的水果食用。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
