消化不好的人可以喝一些温热的白开水或温开水。这可以帮助促进消化,并减少胃部不适的可能性。避免喝太冷或过热的水,因为这可能会刺激胃部并加重消化问题。一些人可能发现饮用一些温和的草药茶,如薄荷茶、姜茶或菊花茶,有助于缓解胃部不适和促进消化。最重要的是要保持适量的水分摄入,避免过度饮水。如有需要,建议咨询医生或营养师的意见。
不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!