一般情况下，牛奶是容易消化的食物之一，但如果肠胃不好，可能会出现消化不良或者乳糖不耐症等问题。如果你的肠胃不好，可以尝试先喝少量的牛奶，观察身体的反应。如果没有不适症状，可以逐渐增加摄入量。也可以选择低脂或无脂的牛奶，或者选择其他易于消化的乳制品替代。尊重自己的身体感受，如果牛奶导致不适或者不良反应，就应该避免喝牛奶。如果你有疑虑或者需要专业建议，可以咨询医生或者营养师。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
