胃不好的人，应该避免煎炸油腻、辛辣刺激、过冷过热的食物。以下是一些适合胃不好的人吃的肉菜：
1. 清蒸或煮熟的鸡肉：鸡肉比较容易消化，可以选择去皮煮熟或清蒸的方式烹饪。
2. 煮熟的瘦猪肉：猪肉中的瘦肉部分较为容易消化，可以选择煮熟的方式。
3. 煮熟的鱼肉：鱼肉含有丰富的优质蛋白质和多种营养物质，可以选择煮熟的方式。
4. 清炖或煮熟的牛肉：选择瘦肉部分，可以用清炖或煮熟的方式烹饪。
5. 鸭肉：选择煮熟的鸭肉，可以去除部分脂肪，比较容易消化。
除了选择容易消化的烹饪方式和低脂肪、瘦肉的部分外，还可以多摄入一些富含纤维的蔬菜，如胡萝卜、西兰花、菠菜等，帮助促进胃肠道蠕动，改善胃口。要注意饮食习惯，不要过度饱食和吃太多刺激胃的食物。咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。
