脾虚不能消导是脾虚后脾胃运化腐熟水谷的功能下降，无法正常消化吸收摄入的食物，属于脾胃虚证常见的病理表现，长期不调整会进一步加重脾虚形成恶性循环，需要通过科学的方式逐步改善。
1. 优先调整饮食结构与进食习惯，日常每顿保持七八分饱即可，不要暴饮暴食，也不要长期吃生冷、甜腻、重油重盐的食物，这类食物会额外加重脾胃负担，可以多吃小米、山药、炒薏米这类药食同源、好消化的健脾食物，平时容易消导不好的人可以尝试少量多餐，避免脾胃长期超负荷工作。
2. 坚持日常轻运动和穴位按揉辅助增强运化，脾虚不能消导的人不适合长期久坐不动，每天抽出20-30分钟做散步、八段锦这类轻缓运动，能帮助升发脾胃之气，促进食物消化，饭后一小时还可以按揉中脘穴、足三里穴，每次按揉5-10分钟，长期坚持能慢慢提升脾胃的消导能力。
3. 症状明显时及时对症用药调理，如果已经频繁出现积食腹胀、饭后犯困、大便粘马桶或不成形，调整饮食运动后也没有明显缓解，可以在专业中医师的指导下使用健脾消导的药物调理，不要盲目吃泻药促排或者大补脾胃，不对症反而会进一步损伤脾胃功能，加重症状。
