肠胃不好可以喝以下几种茶：
1. 薄荷茶：可以舒缓肠胃不适，缓解胃痉挛和胀气。
2. 柠檬茶：具有抗菌和抗炎作用，可以缓解胃炎和消化不良。
3. 茉莉花茶：具有舒缓消化系统的作用，有助于缓解胃酸过多和胃痛。
4. 山楂茶：有助于促进食欲和消化，还能调整肠胃功能。
5. 绿茶：具有抗氧化和抗菌作用，有助于缓解胃部不适。
6. 苦草茶：能够舒缓胃酸过多和胃痛，有助于消化和减少胃部不适。
每个人的肠胃情况不同，对茶的耐受程度也不同。如果肠胃不适持续或加剧，建议咨询医生或中医师的建议。避免饮用浓茶、浓咖啡、碳酸饮料、酒精等刺激胃黏膜的饮品，以免加重肠胃不适。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
