生牛肉腌制关键在于去腥、嫩肉、调味，按选料、处理、调味三步操作，轻松腌出美味牛肉。
1. 选料与处理：挑新鲜牛肉，像牛里脊、牛腩都行，看肉质紧实、色泽红润。回家把牛肉洗净，用厨房纸吸干水分，切成合适大小薄片或小块，方便入味。切的时候逆着纹理切，破坏纤维，吃起来更嫩。
2. 去腥嫩肉：切好的牛肉放碗里，加1勺料酒、2勺生抽，抓匀，料酒去腥，生抽提鲜。再放1勺淀粉，淀粉能锁住水分，让牛肉更嫩。接着打入1个蛋清，继续抓匀，蛋清也能起到嫩肉作用。
3. 调味腌制：往牛肉里加适量盐、黑胡椒粉、白糖，盐调味，黑胡椒增香，白糖提鲜。再放点姜丝、蒜末，抓拌均匀。最后淋上1勺食用油，锁住味道和水分。盖上保鲜膜，放冰箱冷藏腌制30分钟到1小时，时间越长越入味。
这样腌好的牛肉，不管是炒着吃、烤着吃，还是做牛肉汤，味道都超棒，鲜嫩多汁，香气扑鼻。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
