胃不好的人适合吃以下水果：
1. 香蕉：香蕉富含钾元素，对胃黏膜有保护作用，可以缓解胃酸过多引起的不适感。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维和果胶，有助于消化和缓解胃酸不适。
3. 梨子：梨子含有大量水分和纤维素，具有清热解毒、生津止渴的作用，对胃有一定的保护作用。
4. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强胃黏膜的抵抗力，促进胃的健康。
5. 西瓜：西瓜含有大量的水分，可以起到清热解毒、生津止渴的作用，同时还具有缓解胃酸不适的效果。
胃不好的人应避免食用过酸或过甜的水果，如柠檬、柚子、草莓等，以免刺激胃黏膜导致不适。每个人的胃病状况不同，根据个人情况咨询医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食方案。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
