肠胃为什么会不好？长期饮食不规律会导致肠胃不好吗

　　肠胃不好大多是长期不良生活饮食习惯，叠加肠道菌群失衡、肠胃黏膜保护力下降共同导致的，极少是单一突发因素造成的。

　　我们常说的长期饮食不规律，就是诱发肠胃不好非常常见的一个因素，饿一顿饱一顿会打乱肠胃分泌消化液的固有节律，让肠胃没法形成稳定规律的消化反射，久而久之消化能力就会慢慢下降，很容易出现腹胀、嗳气、消化不良等问题。除此之外，长期吃高油高脂、辛辣刺激的食物，经常熬夜，长期压力过大，都会慢慢损伤肠胃黏膜，打乱肠道菌群平衡，一步步让肠胃功能变弱，出现各种不适症状。

　　肠胃不好是长期积累的结果，调理也不能急于求成，从纠正日常的不良习惯开始，慢慢给肠胃足够的恢复时间。