脾胃虚弱者喝菊花茶该放点什么 脾胃虚弱喝菊花茶会加重不适吗

　　脾胃虚弱者喝菊花茶可以搭配姜片、红枣、枸杞这类温性或温润的食材调和寒性。

　　菊花茶本身性偏微寒，脾胃虚弱人群大多脾胃阳气不足，直接饮用很容易刺激胃肠，引发胃脘冷痛、腹胀便溏等不适，搭配温性食材调和寒性后，既能降低对脾胃的刺激，也不影响菊花茶的风味，大家可以根据自己的体质选择搭配。平时一吃凉就肚子痛、怕冷症状明显的人，可以放两三片生姜，生姜温中散寒，刚好中和菊花茶的寒性，还能帮助醒脾和胃；本身脾胃虚又有气血不足、经常乏力头晕的人，可以放一两颗去核红枣，红枣益气补血，味道甘甜，既缓和了寒性，也让茶饮口感更柔和；如果脾胃虚同时还有虚火上浮、眼睛干涩的问题，可以放三五粒枸杞，枸杞性质温润，缓冲寒性的同时还能养肝明目。

　　只要不对菊花过敏，搭配好调和寒性的食材，控制好每次的饮用量，多数脾胃虚弱人群适量饮用不会加重不适。但如果本身脾虚比较严重，长期有便溏腹泻的问题，就不建议喝菊花茶了，另外也要注意不要空腹饮用，空腹状态下寒性对脾胃的刺激会更明显，更容易引发不适。

　　脾胃虚弱者不用完全忌口菊花茶，选对搭配食材，控制好饮用量避开空腹，就可以适量饮用，日常也要多注意养护脾胃，减少不必要的寒凉刺激。