肠鸣能吃苹果嘛 肠鸣能吃凉的水果吗?

　　苹果在咱们四季吃的水果里面算是出镜率更高的，四季也都能吃到，大家也被“一日一苹果医生远离我”所吸引，不管是为了身体健康而吃还是为了想吃而吃，苹果都是配得上水果界的全能手这个称号的。今天我们来分享的就是肠鸣能吃苹果嘛，肠鸣能吃凉的水果吗?

　　苹果营养丰富且热量低，富含膳食纤维能增加饱腹感，苹果中的膳食纤维是可以帮助胃肠蠕动促进消化的，果胶类物质也可以帮助止泻。

　　肠鸣能吃苹果嘛：有肠鸣的朋友吃东西是非常注意小心的，平时的饮食主要以易消化，粥类汤类等为主，不要吃生冷水果，也不要吃苹果。苹果属于凉性水果，含糖量多，在肠道内也会发酵导致气体产生，肠鸣消化不良期间吃凉苹果会导致肠道不适和排气过多。

　　肠鸣能吃凉的水果吗?肠鸣期间不要吃辛辣刺激的、油炸油腻的、过酸过甜的、易产气的豆类淀粉类食物等，这类食物不易被消化掉，堆积在胃肠内，时间久了就会被有害菌细菌发酵产气，产生过多的气体会造成肠鸣。想吃苹果可以蒸熟了做成苹果泥来吃。饭后来两块熟苹果对消化不良有不错的帮助。同时提醒：肠胃不好，也可以每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，胃好肠好消化好远离肠鸣，为品质生活注入新的活力。