小黄米怎么蒸才好吃

  要蒸出香糯松软、米香浓郁还不粘坨的小黄米,用提前浸泡+隔水蒸的方法,控制好米水比例就吃。

水苏糖

  1、预处理小黄米,挑出混在米里的碎渣、坏粒,淘洗的时候不要用力搓揉,轻轻用清水搅动2-3遍把浮尘冲掉就好,不然会流失表层的营养和香气。淘好后加没过米的冷水浸泡,夏天泡1-1.5小时,冬天泡2小时,泡到小米能用手指轻轻掐碎就可以,泡好捞出控掉多余水分。

  2、拌米调水,把控好水的小黄米放进可蒸的容器里,加一小勺色拉油(喜欢香一点的可以放融化的猪油)翻拌均匀,这样蒸出来的小米颗粒分明不粘坨,还带润润的油香。之后加清水,水量刚好没过小米平面半个指甲盖就可以,大概米和水的比例是1:1.2,水太多会蒸成烂糊,太少会夹生。

  3、蒸制出锅,容器封上保鲜膜或者盖个盘子,冷水上锅开大火蒸,水烧开后转中火蒸25分钟,喜欢偏糯口感的可以多蒸5分钟。蒸好后不要马上开盖,关火焖3-5分钟让米香收一收,再开盖用筷子把小黄米打散抖松就可以吃了。

胃不好能吃小黄米粥吗

胃不好能吃小黄米粥吗

胃不好通常可以吃小黄米粥,多数情况下还能帮助调养胃部。2、只有少数特殊的胃部情况需要调整吃法,比如萎缩性胃炎伴随胃酸分泌过少的人群,不要长期只喝稀小黄米粥,可以搭配馒头、蒸蛋这类固体食物,避免粥稀释胃酸反而影响消化功能;胃食管反流患者如果喝粥后容易出现泛酸不适,不要一次性喝太多,也不要喝放凉的小黄米粥。


>>查看更多内容

小黄米怎么蒸才会粘

想要把小黄米蒸得粘糯,只要提前泡发吸足水分,蒸的时候控制好水量,关火后焖够时间就能做到。1、提前泡发:小黄米轻轻淘洗1-2遍就行,不要反复搓揉磨掉表层营养,淘好后加常温或30℃左右的温水没过小黄米2-3厘米,泡2-4小时,天热泡的时候可以放进冰箱防止变质,泡到能用手指轻松捏碎小黄米就说明泡到位了,吸足水分是蒸粘的基础。


>>查看更多内容
小黄米怎么蒸才会粘

相关内容