肠干堵就是粪便过于干硬，堵塞在肠道无法顺利排出，是功能性便秘最常见的表现，大多和日常饮食、排便习惯、肠道动力异常相关。
1. 饮食结构不合理是最常见的诱因。很多人平时吃精米白面、高脂高糖辛辣的食物多，全谷物、新鲜果蔬这些富含膳食纤维的食物摄入不足，同时喝水量太少，肠道没办法给粪便保留足够水分，加上膳食纤维不足无法刺激肠道蠕动，粪便在肠道停留时间变长，水分被过度吸收就会变干发硬堵在肠里。
2. 不良排便习惯会慢慢诱发肠干堵。不少人平时工作忙，有便意的时候习惯性憋着不排，时间久了直肠对粪便刺激的敏感度会下降，便意越来越不明显，粪便滞留在肠道里就会逐渐干结成块；还有排便时总爱蹲马桶玩手机、久蹲不起，会干扰正常的排便反射，时间长了也容易出现粪便干堵的问题。
3. 肠道动力不足或者其他身体问题也会引发这个情况。比如中老年人肠道生理功能退化，蠕动速度本身变慢，还有年轻人长期久坐不动、缺乏运动，也会让肠道蠕动动力不足，没办法推送粪便顺利排出；另外有痔疮、肛裂这类肛周疾病的人，排便时容易疼痛出血，会下意识憋便，久而久之也会形成干硬粪块堵塞肠道，少数甲状腺功能减退、糖尿病这类慢性病，也会影响肠道功能引发肠干堵。
