怎样把牛肉炖的软烂好吃

  想要把牛肉炖得软烂入味不柴,选对部位、做好预处理、用对炖煮顺序就能轻松做到。

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  1、选对部位做好预处理。炖牛肉得选带点脂肪和筋膜的部位,最推荐牛腩和牛肋条,纯瘦的牛里脊、牛腿肉不适合长时间炖,很容易炖得发柴咬不动。切的时候切成3厘米左右的大块就行,别切太小,炖完缩水后会又小又碎。切好的牛肉放进冷水中浸泡1-2小时,中途换1-2次水把血水泡出来,这样比直接焯水腥味更淡。泡好后冷水下锅,加姜片、料酒焯水,水开后撇干净浮沫,捞出来一定要用温水冲洗残留的浮沫,别用冷水激,不然牛肉表面会迅速收缩,后续怎么炖都硬。

  2、炒香后一次性加够热水慢炖。焯好的牛肉倒进锅里,加少许油翻炒个两三分钟,把表面水汽炒干,逼出多余油脂之后,加葱姜、常用炖肉香料翻炒出香味,再加生抽、老抽调好色。之后一次性加够足量的热水,热水要没过牛肉2厘米左右,别中途加冷水,加冷水会让锅温骤降,牛肉收缩变柴。大火煮开后立刻转最小的火,盖盖慢炖就行,别一直大火煮,大火会把肉汤煮浑浊,牛肉也会炖得发紧。

  3、晚放盐加小料,轻松炖得软烂。盐一定要留到出锅前20分钟再放,早放盐会让牛肉的蛋白质提前凝固,纤维收紧,不仅很难炖烂,还不容易入味。想要加快炖烂的速度,可以放一两片干山楂进去,山楂里的有机酸能分解牛肉的结缔组织,比普通炖法快半个小时就能炖软,还能解腻增香,没有山楂用一小包纱布包点茶叶放进去也有同样效果。炖到用筷子能轻松扎进牛肉里,再加盐调味,煮二十分钟入味就能出锅了。

冻过的牛肉怎么炖

冻过的牛肉怎么炖

冻过的牛肉只要方法正确,就能炖得软烂不柴、鲜味十足。优先提前一天把冻牛肉放到冰箱冷藏室慢慢化冻,第二天用刚好,这种解冻方式流失的肉汁最少,口感最嫩。3、慢炖入味。


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牛肉炖黑豆补什么

牛肉炖黑豆主要可以补充优质蛋白质、多种矿物质与膳食纤维,同时能辅助补气血、强筋骨、调节肠道代谢。牛肉含有人体必需的多种氨基酸,是吸收率很高的动物优质蛋白,黑豆则是优质植物蛋白来源,二者搭配能实现氨基酸互补,提升整体营养利用率,适合健身增肌人群、生长发育期的青少年补充营养,维持肌肉和身体组织生长。


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