1.先将鳕鱼冲洗干净,去除表面的泥沙和血液;
2.将鳕鱼横放在砧板上,从脊骨处切开,剥下鱼皮;
3.用刀背从鱼刺的末端开始刮起,将鳕鱼的刺逐个刮出;
4.用手触摸一下,确认没有刺剩余;
5.切成所需的大小和形状即可。
注意:刮鱼刺时要将鳕鱼压得稳固,以免刀子滑动伤到手。
南极银鳕鱼则生长于南极海域700-1000米的深海,是南极顶级捕食者之一。两者均属高营养低脂食材,但南极银鳕鱼的DHA与矿物质组合更全面,适合全年龄段滋补;北极银鳕鱼则因EPA特性,更偏向特定人群针对性补充。