每天大便前腹痛大便后缓解

　　你说的这种便前腹痛、便后缓解的症状，绝大多数是功能性肠病（最常见为肠易激综合征）或肠道菌群紊乱引起，少数是轻度慢性肠道炎症，只有极少合并其他不适的情况才提示严重肠道病变。

　　1. 最常见的诱发逻辑是肠道敏感性异常，当粪便快要排出时，肠道蠕动会比平时更快，牵拉敏感的肠壁平滑肌就会引发疼痛感，排便结束后肠道蠕动恢复平稳，肠管压力降低，疼痛自然就缓解了，这类情况很多和长期饮食不规律、压力大、情绪焦虑有关系，多还伴随大便不成形、便秘腹泻交替的情况。

　　2. 少数病理性的情况也会有这个表现，比如轻度慢性结肠炎、直肠炎，炎症会让肠壁一直处于充血敏感状态，粪便移动刺激就会疼，排便后刺激减少疼痛就减轻；还有长期便秘的人，粪便堆积在乙状直肠里刺激肠壁，也会出现便前疼便后好的情况，如果还伴随便血、消瘦、大便带粘液、体重无故下降，就要警惕息肉甚至其他严重病变，需要及时做肠镜排查。

　　3. 日常可以先通过生活饮食调整改善：首先少吃辛辣生冷、产气多的食物，冰饮、酒精、豆类、甜食都尽量控制，三餐规律不要暴饮暴食；其次规律作息别熬夜，尽量缓解焦虑压力，不少人调整情绪后症状会明显减轻；如果发作频繁可以先补充1-2周益生菌调理，长期不缓解或者出现报警症状，再及时就医检查就可以。