月子排骨汤放盐吗

　　月子喝排骨汤可以放少量盐，完全不放盐或放盐过多都不合适。

　　1. 月子期间产妇产后出汗量比普通人多，再加上日常泌乳会持续排出钠元素，完全不吃盐会导致体内钠摄入不足，很容易引发乏力、头晕、低血压等问题，反而会拖慢产后恢复速度，还可能影响乳汁分泌量。

　　2. 放盐太多危害更大，过量摄入钠会加重产妇肾脏的代谢负担，还会延缓产后水肿的消退速度，同时钠会通过母乳进入宝宝体内，新生儿肾脏功能还未发育完善，无法代谢过多的钠，会危害宝宝的健康。

　　3. 一锅供产妇喝的排骨煲汤，只需要放1~2g盐（大概小半勺）就够了，熬汤时不要放花椒、辣椒、重口酱料等刺激性调料，熬好后记得撇掉表面多余的浮油，避免太油腻引发堵奶或肠胃不适，本身有妊娠高血压的产妇，还需要再适当减少放盐量。