这样的情况可能属于便秘的范畴，要注意饮食和生活习惯，尽量保持规律的饮食和运动，多摄入膳食纤维，适量饮水，也可以考虑服用泻药或口服液体乳果糖等药物。如果长期没有成型大便，建议就医检查，了解病因，进行相应的治疗。
1.先别慌，试试物理刺激法蹲马桶时，用温水轻轻冲一下肛门周围，或者拿热毛巾敷一敷小肚子，温度能刺激肠道蠕动。2.调整姿势，给肚子“松绑”别干坐着硬憋！3.饮食和习惯得跟上最近是不是吃得太精细了？
