肠胃不好的人可以喝一些对胃肠有益的茶叶，例如：
1. 草莓叶茶：草莓叶具有缓解胃酸过多、消化不良的功效。
2. 薄荷茶：薄荷具有舒缓胃肠的作用，可以缓解胃部不适、消化不良等症状。
3. 柠檬草茶：柠檬草有助于提升胃液分泌，促进消化，还能缓解胃肠道炎症。
4. 生姜茶：生姜是常用的消化助剂，能帮助消化食物，减轻胃部不适。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花具有润肠通便的作用，有助于改善肠胃消化功能。
每个人的身体状况和对茶叶的反应略有差异，建议在饮用新茶叶前先进行适量试饮，观察自己的身体反应，如有不适请咨询医生。肠胃问题较严重的人群，应遵循医生或中医师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
