对于肠胃不好的人来说，喝牛奶可能不太适合。牛奶中的乳糖和乳蛋白可能会引起胀气、腹泻和消化不良等不适症状。而且，一些人可能对牛奶中的乳蛋白过敏，会引发过敏反应。
有些人肠胃不好是因为乳糖不耐受或乳蛋白过敏引起的，这些人可能可以选择喝乳糖去除牛奶或选择乳糖低的乳制品，或选择其他替代品如豆浆、植物奶等。
如果肠胃不好，在医生或营养师的指导下选择适合自己的饮食。
调理肠胃时控制食欲需从饮食、习惯、心理三方面入手，逐步养成健康模式。1.调整饮食结构：肠胃不好的人，别老吃那些油腻、辛辣、生冷的食物，这些容易刺激肠胃，还会让你食欲大增。这样慢慢调整，肠胃和大脑都会适应这种规律，食欲也就好控制了。
