是的，益生菌可以改善肠胃健康。益生菌是一种有益于肠道的微生物，可以帮助维持肠道的正常菌群平衡。它们可以促进食物消化和吸收，增强免疫系统功能，减少有害菌的滋生，缓解腹泻、便秘等肠道问题，同时还有助于预防某些肠道疾病的发生。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。通过摄入富含益生菌的食物或益生菌补充剂，可以促进肠道健康。具体选择何种益生菌及其剂量，需根据个人情况及医生建议进行选择。
戒烟限酒，这些不良嗜好会直接损害肠胃黏膜，引发疾病。若出现持续性的肠胃不适，如胃痛、腹泻或便秘等，应及时就医检查，以免延误病情。肠胃调理需从点滴做起，持之以恒，方能享受健康带来的美好。
