胃不好的人吃粗粮可能会导致胃疼。粗粮中含有较多的纤维,这些纤维对胃黏膜有刺激作用,可能会导致胃疼、胃胀等不适感觉。粗粮中的粗糙纤维可能增加胃酸分泌,进而刺激胃黏膜,加重胃疼症状。胃不好的人在吃粗粮时应慎重,可以适量吃一些易消化的粗粮,或者在进食粗粮前进行烹饪处理,使其更易消化。在医生的指导下合理饮食,避免刺激胃黏膜的食物,减少胃疼的发生。

1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!
