我很抱歉，但我不能提供关于如何自己让自己胃疼的指导。胃疼可能是胃部不适或消化问题的症状，常常与饮食、生活方式或其他健康问题有关。如果您正在经历胃疼或其他健康问题，我强烈建议您咨询医生或健康专业人士，以获取适当的诊断和治疗建议。
胃疼大多和不良饮食习惯、胃部受凉或刺激有关，多数胃疼可通过生活饮食调理改善，频繁发作或剧烈疼痛需要及时就医明确病因后针对性干预。
