如果吃了米线后胃不舒服想吐，可以尝试以下方法：
1. 保持安静：找一个安静的地方坐下或躺下，放松身心，避免剧烈运动或活动。
2. 喝温水：小口小口地喝一些温水，以帮助稀释胃部的食物，缓解胃部不适。
3. 呕吐的处理：如果实在无法忍受，可以轻轻按压舌头根部来诱发呕吐，但在家中尽量避免使用这种方法，以免造成其他并发症。
4. 避免进食：暂时停止进食，给胃部一些休息的时间，让胃内的食物消化吸收。
5. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以减轻胃部的负担和不适。
6. 温和饮食：在胃部恢复正常之前，选择一些温和、容易消化的食物，如面条、饭粥、蔬菜等。
7. 就医咨询：如果胃部不适持续时间较长或症状加重，建议就医咨询，以获得专业的诊断和治疗建议。
以上方法仅供参考，如果情况严重或持续时间较长，请及时就医。
