以下是一些常见的茶类，可以调理肠胃问题：
1. 甘草茶：具有抗炎、镇痛、抗溃疡的功效，可以缓解胃痛和消化不良的症状。
2. 金银花茶：具有清热解毒、消炎的作用，适用于肠胃感冒、腹泻等症状。
3. 薄荷茶：具有解热镇静、消化、止痉作用，可以缓解胃肠胀气、恶心等不适。
4. 姜茶：姜具有温胃散寒的作用，适用于胃寒、腹泻等症状。
5. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和儿茶素，有助于消化和缓解胃肠不适。
这仅仅是一些建议，具体选择什么茶调理肠胃还需要结合个人具体情况来决定。如果肠胃问题严重或持续，请咨询医生。
肠胃不好选速食，优先挑低刺激、好消化、少重调味和额外添加剂的品类，具体推荐这些：1.无额外添加的谷物冲调速食，比如不加蔗糖的纯燕麦片、速溶小米粥粉这类。2.轻加工真空即食蒸煮主食，比如预蒸熟的即食玉米、蒸红薯、山药段这类。
