寒咳是由于体内寒气过重引起的，莲子银耳汤属于滋阴润肺的食物，有助于清热化痰，适合寒咳症状较轻的人食用。但如果寒咳症状严重，建议先咨询医生或中医师的建议再决定是否食用。莲子银耳汤也不能代替药物治疗，如果症状持续或加重，还是需要及时就医。
板栗也不甘示弱，它里面的钙、磷、维生素C能促进骨骼发育，让牙齿更坚固。板栗里的维生素C、E和胡萝卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。排骨里的胶原蛋白能保护关节，减少磨损。
