喝一小杯牛奶可能会有助于缓解胃酸反流的不适。牛奶中的蛋白质可以在胃中形成一层保护性的膜，减少胃酸对食管的刺激。牛奶中的脂肪也可以起到缓解胃酸反流的作用。牛奶并不能对所有人都有效，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受或对乳蛋白过敏，喝牛奶反而会加重胃酸反流的症状。如果你有胃酸反流的问题，在医生的指导下确定是否适合喝牛奶以及喝多少牛奶。
牛奶作为一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等多种有益成分，对胃黏膜具有多重保护作用。长期坚持适量饮用牛奶，胃黏膜的受损情况会有所改善。喝牛奶对修复胃黏膜具有一定的积极作用，但需注意个体差异和适量饮用。
