消化不好的人可以喝一些有助于消化的汤，如以下几种：
1. 姜汤：姜具有温中散寒、促进消化的作用，可以用生姜煮水喝，或加入少许红糖调味。
2. 炖鸡汤：鸡肉易于消化，可以选择炖煮时间较长，煮得更烂更软的鸡肉，如炖鸡腿汤或炖老母鸡汤等。
3. 蔬菜汤：可以选择易于消化的蔬菜，如土豆、胡萝卜、南瓜等，煮成蔬菜汤。可以加入一些瘦肉或鱼片增加口感和营养。
4. 皮蛋瘦肉粥：将瘦肉切丝煮熟，再加入切碎的皮蛋，与稀饭一同煮熟，可以增加饱腹感。
5. 小米粥：小米富含蛋白质和纤维，容易消化，可以熬成粥，加入一些糖或水果增加味道。
6. 花生汤：将花生煮熟，加入适量的红枣、莲子等，煮成甜汤，具有补脾胃、健脾益胃的作用。
每个人的消化能力不同，所以在选择汤品时要根据自身情况来决定。如果消化不好且症状严重，建议咨询医生或营养师的建议。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
