要想炒出不辣又好吃的猪耳朵,可以按照以下步骤操作:
1. 将猪耳朵清洗干净,然后切成片或者条状,尽量保持均匀的大小。
2. 将切好的猪耳朵放入沸水中焯水煮熟,这样可以去除血水和异味。大约煮20分钟,或者至猪耳朵变软嫩。
3. 将煮熟的猪耳朵捞出,冲洗后沥干水分。
4. 准备调料,可以使用蒜末、葱末、姜末、盐、糖、酱油、醋、花椒粉等。
5. 取一个锅烧热,加入适量的油,放入蒜末、葱末、姜末煸炒出香味。
6. 加入煮熟的猪耳朵,翻炒均匀。
7. 加入盐、糖、酱油、醋等调料,根据个人口味调整。可以多加一些醋,这样可以去腥增加鲜味。
8. 最后加入适量的花椒粉,翻炒均匀。
9. 出锅前可以撒上一些葱花或者香菜增加颜色和口感。
炒好的猪耳朵口感韧劲十足,不辣但仍然有香气和味道,可以作为一道美味的下酒菜。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
