是的，喝凉的辣的食物可能会刺激胃肠道，导致拉稀。辣椒中的辣素可以刺激胃酸分泌，促进肠蠕动，增加胃肠道的蠕动频率，从而引起腹泻。辣椒中的辣素还可以刺激肠黏膜，引起肠道水分分泌增多，导致腹泻。如果容易腹泻的人，控制辛辣食物的摄入，尽量避免喝凉的辣的食物。
2.试试这些小动作吃完饭别立马瘫着，靠墙站10分钟，或者顺时针揉揉肚子，从肚脐周围开始，慢慢扩大范围，每次揉个5-10分钟，能帮肠道“动起来”。不过别喝太多，一天一杯就够啦，不然容易拉肚子。
