胃胀气可以尝试吃以下益生菌食物来缓解：
1. 酸奶：含有活性益生菌，如乳酸菌和双歧杆菌，可以帮助调节胃肠功能。
2. 酸奶中的活性益生菌，比如乳酸菌和双歧杆菌，可以帮助调节胃肠功能。
2. 酸奶：含有活性益生菌，如乳酸菌和双歧杆菌，可以帮助调节胃肠功能。
3. 酸奶：含有活性益生菌，如乳酸菌和双歧杆菌，可以帮助调节胃肠功能。
4. 酸奶：含有活性益生菌，如乳酸菌和双歧杆菌，可以帮助调节胃肠功能。
5. 酸奶：含有活性益生菌，如乳酸菌和双歧杆菌，可以帮助调节胃肠功能。
除了以上益生菌食物，还可以选择益生菌保健品来帮助缓解胃胀气。如果胃胀气问题严重或持续存在，请咨询医生以获取更好的建议和治疗方案。
胃不好的人，在饮食上需要格外留心，选择对胃黏膜温和、易于消化的食物尤为重要。记得，胃不好的人应避免辛辣、油腻、生冷及刺激性食物，保持规律的饮食习惯，少食多餐，给胃一个舒适的恢复环境。
