熟栗子可以通过冷冻来保存。以下是保存熟栗子的步骤：
1.先将熟栗子的外壳剥掉。
2.将剥好的栗子放在沸水中煮沸，煮约5分钟，这样能够杀死细菌。
3.将煮沸过的栗子沥干水分，待凉。
4.将凉透的栗子放入冷冻袋中，尽量压紧袋口以去除多余空气。
5.标记冷冻袋上的日期，放入冷冻室中冷冻。
冷冻的栗子可以保存6个月至1年之久。当需要使用时，取出所需数量的栗子，解冻后即可食用。
1.粥类主食是首选，温和易消化胃肠虚弱时，粥类是最稳妥的选择。3.软烂米饭与根茎类，提供能量助消化胃肠不好并非完全不能吃米饭，关键在于烹饪方式。这类食物建议作为主食的补充，每日摄入量控制在200克以内，避免过量导致腹胀。
