胃不好的人可以喝一些较为温和的酒，如米酒、黄酒、清酒等。这些酒都经过发酵过程，酒精度数相对较低，对胃部刺激较小。可以选择一些酒精度数较低的啤酒或者果酒，也可以视个人口味选择红酒或白酒，但适量饮用，并避免空腹饮酒。在医生的指导下选择适合自己的酒类饮品。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
