牛奶中含有许多种益生菌，包括乳酸菌、双歧杆菌等。这些益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，增强消化系统功能，促进营养物质吸收和免疫系统的健康。一些牛奶产品还会添加额外的益生菌，如嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌等，以增强其益生菌含量。
不对鸡蛋牛奶过敏的健康人群完全可以吃，部分特殊人群只需根据自身情况调整食用方式即可。
