银耳汤在中医中被认为具有补脾胃的功效，可以促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。胃消化不好的人可以适量食用银耳汤，但建议在医生或中医师的指导下选择适当的食材和用量，以确保安全和合理的食用。除了银耳汤，还可以结合改善生活习惯、饮食调理、避免刺激性食物等方法综合调理胃消化问题。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
