什么水果对肠胃好些

　　以下是一些对肠胃有益的水果：

　　1. 柚子：富含纤维和维生素C，对消化系统有益。

　　2. 苹果：高纤维含量有助于改善肠道功能，并且含有果胶有助于软化粪便。

　　3. 菠萝：含有酵素“溶菌酶”，有助于消化蛋白质。

　　4. 香蕉：富含钾和纤维，有助于维持肠道健康。

　　5. 蓝莓：富含抗氧化物和纤维，有助于促进肠道健康。

　　6. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于改善消化和减少便秘。

　　7. 橙色蔬果（例如胡萝卜和南瓜）：富含纤维和抗氧化物，有助于促进肠道健康和消化。

　　8. 葡萄：含有果胶和纤维，有助于增加肠道中有益菌数量。

　　尽管这些水果对大多数人而言是有益的，但每个人的肠胃健康状况可能存在差异。如果您有特定的肠胃问题，请咨询医生或营养师的建议。